V každodenním životě často slýcháme slova jako vidění 1,0, 0,8 a krátkozrakost 100 stupňů, 200 stupňů, ale ve skutečnosti vize 1,0 neznamená, že neexistuje žádná krátkozrakost, a vize 0,8 neznamená 100 stupňů krátkozrakosti.
Vztah mezi zrakem a krátkozrakostí je jako vztah mezi normami hmotnosti a obezity. Pokud člověk váží 200 koček, neznamená to, že musí být obézní. Musíme také posuzovat podle jeho výšky - člověk s výškou 2 metry není tlustý na 200 koček. Ale pokud má člověk 1,5 metru 200 kočiček, je silně obézní.
Proto, když se díváme na svůj zrak, musíme jej také analyzovat v kombinaci s osobními faktory. Například zraková ostrost 0,8 u 4 nebo 5letého dítěte je normální, protože dítě má určitou rezervu dalekozrakosti. Dospělí mají mírnou krátkozrakost, pokud je jejich zrak 0,8.
Pravá a falešná krátkozrakost
[Skutečná krátkozrakost] označuje refrakční vadu, ke které dochází, když se osa oka stane příliš dlouhou.
[Pseudomyopie] Dá se říci, že jde o druh „akomodační krátkozrakosti“, což je stav únavy oka, který označuje akomodační spasmus ciliárního svalu po nadměrném používání oka.
Na povrchu pseudokrátkozrakost také rozostřuje vzdálenost a jasně vidí blízko, ale při mydriatické refrakci nedochází k odpovídající změně dioptrií. Proč to tedy není z dálky jasné? Je to proto, že oči jsou často používány nesprávně, ciliární svaly se nadále stahují a spasmují a nemohou si dopřát zasloužený odpočinek a čočka se stává silnější. Tímto způsobem paralelní světlo vstupuje do oka a po ohnutí zesílené čočky ohnisko spadne na přední stranu sítnice a je přirozené vidět věci v dálce.
Falešná myopie je relativní ke skutečné krátkozrakosti. U skutečné krátkozrakosti je refrakční systém emetropie ve statickém stavu, to znamená, že po uvolnění efektu nastavení se vzdálený bod oka nachází v omezené vzdálenosti. Jinými slovy, krátkozrakost je způsobena vrozenými nebo získanými faktory, které způsobují, že se přední a zadní průměr oční bulvy prodlužuje. Když paralelní paprsky vstoupí do oka, vytvoří ohnisko před sítnicí, což způsobí rozmazané vidění. A pseudokrátkozrakost, ta je součástí efektu úpravy při pohledu na vzdálené předměty.
Pokud se stádiu pseudokrátkozrakost nevěnuje pozornost, dále se vyvine ve skutečnou krátkozrakost. Pseudomyopie je způsobena nadměrnou regulací křeče ciliárního svalu a neschopností se uvolnit. Dokud je ciliární sval uvolněný a čočka je obnovena, příznaky myopie zmizí; pravá krátkozrakost je způsobena dlouhodobým spasmem ciliárních svalů, který utlačuje oční bulvu, čímž se osa oční bulvy prodlužuje a vzdálené předměty nelze zobrazit na sítnici očního pozadí.
Požadavky na prevenci a kontrolu krátkozrakosti
Byly vydány „Zdravotní požadavky na prevenci a kontrolu krátkozrakosti ve školních pomůckách pro děti a dospívající“. Tato nová norma byla stanovena jako povinná národní norma a bude formálně zavedena 1. března 2022.
Nová norma bude zahrnovat učebnice, doplňkové materiály, učební časopisy, učebnice, zkušební písemky, učební noviny, učební materiály pro předškolní děti a obecné osvětlení tříd, lampy na čtení a psaní domácích úkolů a výuku multimédií pro děti související s prevencí a kontrolou krátkozrakosti. . Školní potřeby pro teenagery jsou zahrnuty do řízení, které stanoví, že -
Znaky používané na prvním a druhém stupni základní školy by neměly mít méně než 3 znaky, čínské znaky by měly být převážně kurzívou a mezera mezi řádky by neměla být menší než 5,0 mm.
Znaky používané ve třetí a čtvrté třídě základní školy by neměly mít méně než 4 znaky. Čínské znaky jsou hlavně v Kaiti a Songti a postupně přecházejí z Kaiti na Songti a mezera mezi řádky by neměla být menší než 4,0 mm.
Znaky používané v páté až deváté třídě a na střední škole by neměly být menší než malý 4. znak, čínské znaky by měly být převážně ve stylu písně a mezera mezi řádky by neměla být menší než 3,0 mm.
Doplňující slova použitá v obsahu, poznámkách atd. lze vhodně zredukovat s ohledem na slova použitá v hlavním textu. Minimální počet slov používaných na základní škole by však neměl být menší než 5 slov a minimální počet slov používaných na střední a střední škole by neměl být menší než 5 slov.
Velikost písma knih pro předškolní děti by neměla být menší než 3 a kurzíva je hlavní. Doplňkové znaky, jako jsou katalogy, poznámky, pchin-jin atd., by neměly být menší než 5. místo. Vzdálenost mezi řádky by neměla být menší než 5,0 mm.
Učebnice by měly být vytištěny čistě a zcela bez zjevných skvrn.
Učební noviny by měly být jednotné barvy inkoustu a konzistentní do hloubky; otisky by měly být jasné a neměly by tam být žádné nezřetelné znaky, které ovlivňují rozpoznávání; neměly by být žádné zjevné vodoznaky.
Výuka multimédií by neměla vykazovat znatelné blikání, splňovat požadavky na ochranu proti modrému světlu a jas obrazovky by při používání neměl být příliš velký.
Prevence a kontrola rodinné krátkozrakosti
Rodina je hlavním místem pro život a studium dětí a dospívajících a pro oční hygienu dětí a dospívajících jsou velmi důležité domácí osvětlení a světelné podmínky.
1. Umístěte psací stůl k oknu tak, aby dlouhá osa psacího stolu byla kolmá k oknu. Při čtení a psaní během dne by mělo přirozené světlo vstupovat z opačné strany píšící ruky.
2. Pokud není při čtení a psaní během dne dostatek světla, můžete na stůl umístit lampu pro pomocné osvětlení a umístit ji před opačnou stranu píšící ruky.
3. Při čtení a psaní v noci používejte současně stolní lampu a pokojovou stropní lampu a lampu umístěte správně.
4. Zdroje osvětlení pro domácnost by měly používat osvětlovací zařízení se třemi základními barvami a teplota barev stolních lamp by neměla překročit 4000 K.
5. Holá světla by se neměla používat pro domácí osvětlení, to znamená, že trubice nebo žárovky nelze použít přímo, ale měly by být použity trubice nebo žárovky s ochranou stínidla k ochraně očí před oslněním.
6. Nepokládejte na stůl skleněné desky nebo jiné předměty, které jsou náchylné k odleskům.
Bez ohledu na genetické důvody někteří lidé říkají, že modré světlo elektronických obrazovek může způsobit poškození zraku, ale ve skutečnosti je modré světlo v přírodě všude a zrak si kvůli tomu nepoškozujeme. Naopak, v době bez elektronických produktů stále mnoho lidí trpí krátkozrakostí. Faktory, které skutečně vedou ke zvýšení krátkozrakosti u dospívajících, jsou proto blízké a dlouhodobé používání očí.
Používejte správně oči a zapamatujte si vzorec „20-20-20“: Poté, co se na něco díváte po dobu 20 minut, odveďte svou pozornost na objekt ve vzdálenosti 20 stop (6 metrů) a držte jej po dobu 20 sekund.
Čas odeslání: 26. ledna 2022